Posts Tagged: kontakt z ciałem

Obudź w sobie dziecko

Obudź w sobie dziecko

Spontaniczność to cecha dziecka. Tylko ono potrafi być w pełni spontaniczne w każdym momencie. Potem zatracamy tę piękną cechę, grzęznąc w różnych stereotypowych rolach matki, ojca, żony, męża czy wreszcie stereotypowej roli kobiety, która każe nam być miłą, uprzejmą i pomocną dla innych. Tylko gdzie w tym wszystkim jesteśmy my sami i nasze potrzeby? Oto… Read more

Na drodze ku poczuciu własnej wartości. Jak je osiągnąć?

Na drodze ku poczuciu własnej wartości. Jak je osiągnąć?

Co godzi w poczucie własnej wartości?             Inni ludzie są dla nas jak lustra. Pierwszymi takimi lustrami byli nasi rodzice. Być może zobaczyłaś w ich odbiciu, że nie zawsze zasługujesz  na szacunek – pewnie sami siebie nie zawsze szanowali. Być może doświadczyłaś z ich strony, że Twoje zdanie nie liczy się… Read more

Mam poczucie własnej wartości – Co to znaczy?

Mam poczucie własnej wartości – Co to znaczy?

Znana amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir powiedziała: „Powinniśmy postrzegać samych siebie jako cuda.” Takie doświadczenie zostało Tobie naturalnie dane w okresie wczesnego dzieciństwa: być może jako mała dziewczynka stałaś przed

BĄDŹ SOBĄ!

BĄDŹ SOBĄ!

Słowo asertywność, które w ostatnim czasie stało się bardzo modne jest najczęściej kojarzone z odmową, z mówieniem wyraźnego NIE, bez urażania ludzi, którzy nas o coś proszą. Używa się go w życiu codziennym – towarzyskim, rodzinnym, zawodowym, jak również w biznesie, sferze publicznej i politycznej. Na rynku szkoleniowym istnieje wiele firm oferujących programy z asertywności… Read more

Zacznij żyć, a życie nabierze barw

Zacznij żyć, a życie nabierze barw

Powszechnie wiadomo, że rzadko która kobieta jest w 100% zadowolona z siebie, a zwłaszcza ze swojego ciała. Niezależnie czy nosimy rozmiar 36 czy 54, czy poświęciłyśmy się karierze, czy zajmujemy się domem i wychowaniem dzieci, wszystkie borykamy się z najróżniejszymi kompleksami i rozterkami.

KOLĘDA SINGLI

KOLĘDA SINGLI

Za kilka dni, w wieczór wigilijny masz okazję spotkać się ze szczególną osobą. Tą, dla której wciąż nie znajdujesz czasu w swoim zabieganym życiu.  Pogoń za miłością, bliskością wypełnia Twój wolny czas na tyle, że nie znajdujesz chwili, by pomyśleć o sobie. Dosłownie, zastanowić się, czego tak naprawdę ty sama chcesz od życia. Czy jesteś… Read more