Posts Categorized: psychokobieta

Nie robić zupełnie nic – oto jest wyzwanie

Nie robić zupełnie nic – oto jest wyzwanie

Muszę zrobić obiad, pozmywać. Powinnam odkurzyć, zetrzeć kurze, umyć łazienkę. Firanki są brudne, a stos ubrań do prania i prasowania rośnie. Znów nie poszłam na siłownię, bo ktoś musi zrobić zakupy. Łóżka jeszcze nieposłane, a dzieci nienakarmione. Mąż czeka na poranną kawę. Jak późno, już przecież po siódmej, a dziś sobota…

Obudź w sobie dziecko

Obudź w sobie dziecko

Spontaniczność to cecha dziecka. Tylko ono potrafi być w pełni spontaniczne w każdym momencie. Potem zatracamy tę piękną cechę, grzęznąc w różnych stereotypowych rolach matki, ojca, żony, męża czy wreszcie stereotypowej roli kobiety, która każe nam być miłą, uprzejmą i pomocną dla innych. Tylko gdzie w tym wszystkim jesteśmy my sami i nasze potrzeby? Oto… Read more

Wdzięczność

Wdzięczność

Gdy jest beznadziejnie, bądź wdzięczny! Brzmi paradoksalnie, a jednak… Zapewne wielu z nas zna historię Polyanny, która we wszystkim, co ją spotykało znajdowała dar od losu i szukała samych pozytywów. Oczywiście, niezwykle trudno być Polyanną, ale jest kilka powodów, dla których warto spróbować. Niedawno opublikowane badania naukowe Roberta Emmonsa dowodzą, że regularne okazywanie wdzięczności pozytywnie… Read more

Na drodze ku poczuciu własnej wartości. Jak je osiągnąć?

Na drodze ku poczuciu własnej wartości. Jak je osiągnąć?

Co godzi w poczucie własnej wartości?             Inni ludzie są dla nas jak lustra. Pierwszymi takimi lustrami byli nasi rodzice. Być może zobaczyłaś w ich odbiciu, że nie zawsze zasługujesz  na szacunek – pewnie sami siebie nie zawsze szanowali. Być może doświadczyłaś z ich strony, że Twoje zdanie nie liczy się… Read more

Mam poczucie własnej wartości – Co to znaczy?

Mam poczucie własnej wartości – Co to znaczy?

Znana amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir powiedziała: „Powinniśmy postrzegać samych siebie jako cuda.” Takie doświadczenie zostało Tobie naturalnie dane w okresie wczesnego dzieciństwa: być może jako mała dziewczynka stałaś przed

Perfekcjonizm – przekleństwo czy błogosławieństwo?

Perfekcjonizm – przekleństwo czy błogosławieństwo?

Perfekcjonizm najczęściej jest określany jako przesadne dążenie do ideału. Słowo „przesadne” wzbudza oczywiście wiele kontrowersji, zwłaszcza u osób, które to właśnie dążą do doskonałości za wszelką cenę. Obecny globalny rozwój w sferze społecznej i ekonomicznej w pewien sposób wręcz wspiera dążenie do perfekcji. Mamy do dyspozycji coraz bardziej zaawansowane rozwiązania techniczne i medyczne- dlaczego więc… Read more